家庭版的姜撞奶的热量和减肥功效

1、家里没有奶锅用了高压锅

2、姜块放进去榨汁（可以把姜磨碎，用汤渣袋挤出姜汁）

3、把六十毫升的姜汁倒入碗里（汤勺4平勺）250毫升牛奶倒入锅里，加入20g的砂糖

4、忘记拍照了，开火一边摇一边加热，大概一分钟牛奶刚好起烟，关火。顺时针大力摇12下，温度75度10厘米高度将加热的高钙奶冲进姜碗里，迅速去掉泡泡大概一秒钟，马上盖上盖子等8分钟

5、放上勺子不沉就成功了

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