| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 109千卡 | 724千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 金枪鱼芝士法棍热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于种花200分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一道 热头盘 4片
金枪鱼芝士法棍:
一、法棍切片
二、水浸金枪鱼罐头捣碎加入丘比甜味沙拉酱搅拌
2、三、在法棍上淋上沙拉酱然后把金枪鱼涂抹在法棍上面
四、盖一片芝士片，烤箱预热，上下火200度，6-8分钟
五、Z字形淋上芝士酱，点缀绿叶
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
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