| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 巧剥笋衣热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于电工17分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬笋切掉老根
2、从中间切开
3、露出笋尖，把多余的笋衣剥掉。
4、很好剥哦！
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、养肝明目、促消化等功效；可与雪里蕻、鲍鱼、猪腰搭配；与猪小排、羊肉、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
