提拉米苏的热量和减肥功效

1、两个蛋黄我打蛋器打浓稠。水和糖煮开关火。慢慢倒入蛋黄糊里搅打均匀放凉。
接下来做芝士糊：芝士搅打顺滑，一半放凉的蛋黄糊慢慢倒入芝士糊中打发，再重复打入另一半打发。
吉利丁粉放入水里，放置5分钟后坐入热水碗里融化。
融化的吉利丁粉慢慢倒入芝士糊里搅拌均匀。
淡奶油打发到出现纹路就可以了。倒入芝士糊拌匀。

2、做蛋糕体：咖啡液加朗姆酒，咖啡一定要无糖的浓缩咖啡，手指饼沾咖啡液，芝士糊装入裱花袋，也可以装入保鲜袋，八寸戚风蛋糕模或者六寸也可以，一层手指饼挤入一层芝士糊，重复一层饼挤上糊，表面摸平，放入冰箱冷藏4－5小时

3、用热毛巾敷蛋糕模具边边，取出蛋糕体，我是先围手指饼了，后来才发现应该先表面筛上可可粉的，这样筛的均匀好看。

4、均匀筛上可可粉后，用纸板画出两颗心，剪掉，放上蛋糕上，对着心形筛入糖霜。
注意，表面装饰要吃了再筛，不然可可粉会吸水受潮，糖霜会融化。

5、浪漫的情人节，提拉米苏配上一杯浓浓的咖啡。

6、手指饼做法：因为起初没想过上传手指饼，所以没拍照。
配方：蛋黄3个（细砂糖20克）
蛋白2个（细砂糖35克）
低筋粉70克
香草精几滴
烘烤190℃10分钟
做法：①蛋白分次加糖打发，和戚风蛋糕打发一样，打蛋器提起成尖角就可以了。
②蛋黄加糖打到膨大发白
③一半蛋白和蛋黄糊翻拌均匀再重复加入蛋白翻拌均匀
④裱花袋装入中号圆形花嘴，也可以不用花嘴，直接剪个口子，烤盘垫上油纸或锡纸，挤出一条条饼干糊，烤箱190℃10分钟，饼干表面金黄酥脆就可以了，饼干很容易受潮，需要密封保存。

7、蛋白糖配方：一个蛋白大概30克
同等量的细砂糖30克
奶粉4克
玉米淀粉3克
烤箱90℃30分钟（根据自己烤箱而定）
①蛋白需要用无油无水容器装入，不然打发会失败。蛋白分次加糖打发到提起打蛋器出现尖角。
②筛入奶粉和玉米淀粉翻拌均匀，也可以加入色素。
③裱花袋装入裱花嘴，裱花嘴随自己喜欢了，各种形状的做出来的糖形状就不一样了。蛋白糊倒入裱花袋，烤盘放上油纸，挤入蛋白糊，最好挤的一样大，这样烤出来均匀

8、烤箱预热5分钟，90℃30分钟，闷5分钟以上，不要马上打开出炉，不然会塌陷，蛋白糖可以很轻松的从油纸拿下，就表示熟了。