| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 营养辅食-大虾米糊糕热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于坐飞机1092分钟消耗的热量60 | |||||
1、胡萝卜洗净去皮，切成片
2、加入少许油，炒一下
3、用水，泡大虾
4、大虾去头去皮，洗干净
5、中间片开，去虾线
6、将大虾一起放入锅中煸炒
稍微加点水，在煮一下，煮烂
7、胡萝卜和大虾放入料理机，加入一点点开水打糊糊
8、将虾糊糊倒入小碗中，再加入米粉。糊糊在小勺子里不会快速流下来，可以固定一会就可以了，摆个造型，配一杯水果汁。开餐啦
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、聪耳等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、抗癌等功效；可与草鱼、香菜、大米搭配；与白酒、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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