| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 玉米渣芝士球热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡,相当于换床单454分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备所需材料。
2、将细砂糖、糯米粉倒入玉米渣里拌均。
3、揉成面团。（揉至手光、盘光、粉光即可）
4、芝士片切成小丁。
5、取一小块面团压扁，包入芝士丁。
6、包起搓成小圆球。
7、依次做好所有面团。
8、把油倒入锅内烧热，放入玉米球炸至表面金黄即可捞起。
9、成品
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、除烦渴等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、延年益寿、护发明目等功效；可与枣、红豆、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效；
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