抹茶蜜豆小汤圆的热量和减肥功效

1、准备食材。这是和包桂花黑芝麻汤圆时一起准备好的食材。

2、在热水中加入10g抹茶粉冲开。

3、将冲好的抹茶水少量多吃加入糯米粉中。

4、用指节按压法和成糯米面团。

5、和好的糯米团用保鲜袋包起来，用一点取一点，注意保湿。

6、跟大家分享一下。

7、取适量糯米粉团，压扁添加适量的蜜豆馅。

8、包起团搓圆。

9、外面再裹一层糯米粉。

10、将包好的小汤圆摆在容器中或者保鲜膜上。

11、有空的时候多包一些，放进冰箱冻起来，想吃的时候煮来吃，很是方便。

12、锅中适量的水，大火烧开。

13、下入小汤圆，用汤勺轻轻退一下，防粘黏。

14、煮到小汤圆全都漂起来就是煮熟了。

15、在碗中加适量凉开水，挖一勺桂花蜂蜜冲开。

16、将煮好的汤圆捞入碗中，加适量蜜豆就可以美美的享用了。

17、成品。