| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 懒人必备草莓酸奶热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于跳舞74分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料
2、把草莓切小块入杯
3、倒入酸奶 莫过草莓
4、一层一层铺草莓倒酸奶
5、就这么简单呦！
6、好吃
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、防癌、滋补调理等功效；可与山楂、玉米、牛奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、润肤、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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