| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 冻柿子沙冰热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于儿童足球19分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备一个冻柿子，快速洗洗就好，不要让他在常温下软化
2、用土豆丝擦板，最细的那个板来把冻柿子擦成碎沫沫，很容易，不费力，我用保鲜袋接着了一下，一会儿放到碗里的时候方便又干净
3、倒上炼奶，多少就看自己喜不喜欢甜的了，其实不放也可以，我个人是觉得放了以后有冰淇淋的感觉
4、充分搅拌一下就能吃了，这里已经是有点化了，但是不影响口感，喜欢吃冻柿子的朋友可以试一试
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
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