| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 水晶汤圆热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于粉刷119分钟消耗的热量180 | |||||
1、选用木薯淀粉
2、一点点加开水，一定要滚烫的开水哦，一边加一边搅拌，看不见干粉就可以了
3、揉成团静置一会儿
4、取一些面团，按圆饼，薄一些，包入软糖，收口包圆
5、搓成一样大小
6、开水入锅，煮10分钟
7、关火焖15分钟至透明
8、开吃！
9、不用加糖，馅本身就是糖啦，很好吃哦
10、五彩斑斓
11、咬一口，又滑又甜
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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