| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1035克 | 冰糖枇杷水热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于板球165分钟消耗的热量300 | |||||
1、枇杷用温水清洗。
2、对半切开，清理里面的壳和白色的薄膜。
3、清理好的枇杷。
4、把枇杷和冰糖放入锅中，放入适量的水，大火烧开，转小火煮约十分钟即可。
5、成品。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、润肺止咳、清肺胃热等功效；可与银耳、大米、蜂蜜搭配；与吐司、意大利面、小麦相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与银杏、黑芝麻、鸭梨搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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