| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1474千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 黄油曲奇饼干热量/卡路里2341千卡 | |||
 热量2341千卡,相当于高抬腿234分钟消耗的热量600 | |||||
1、打发黄油
2、加入糖粉搅拌均匀
3、加入鸡蛋搅拌均匀（由于我这次买的鸡蛋特别小，所以我打了两个鸡蛋，平时个头大的鸡蛋一个就够了）
4、加入过筛后的低筋面粉搅拌至无白色粉末
5、用裱花袋和裱花嘴挤出形状
6、根据自家烤箱情况掌握温度和时间。本人喜欢吃焦一点的，觉得焦点更香
7、等放凉后装到密封较好的罐子里
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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