| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 炸香蕉热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于平底雪橇67分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备三根较大的香蕉
2、将香蕉切成1厘米长的香蕉片。
3、在煎锅中加入少许植物油并加热。将切好的香蕉片放进锅中煎几分钟，翻过来直到外表变色且彻底变软。
4、将炸香蕉盛出，制作完毕。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、便血、祛脂降压等功效；可与燕麦、燕麦片、芝麻搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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