| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油皮 | 克 | 190千卡 | 81千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 19千卡 | 389千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 8千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 花开富贵-荷花酥热量/卡路里1116千卡 | |||

1、油皮所有材料混合在一起揉成光滑的面团。油酥所有材料混成在一起抓成团就行,不要过度揉,猪油会化就粘手了。油皮和油酥盖上保鲜膜松弛20分钟

2、椰蓉馅的黄油软化后再把所有材料拌匀

3、馅分成每个约10g左右的小球

4、油皮分成10个小球,每个约10g;油酥分成10个小球,每个约8g

5、将油皮擀成圆形,包裹住油酥,盖上保鲜膜松弛10分钟

6、将松弛后的面团按扁,擀成长条形,然后从上至下卷起来,右边是卷好的。(擀的时候要对面团温柔点,太大力会擀破就漏油酥了)

7、卷好的面团盖上保鲜膜松弛10分钟

8、松弛后的面团再擀成长条形,从上至下卷起来。(同样轻点擀)

9、卷好的面团盖上保鲜膜松弛10分钟

10、在面团中间按一下使其对折,然后用手掌按扁,擀成圆形后就可以包馅了

11、包好椰蓉馅,收口向下放,然后用锋利的刀切出十字或米字的口

12、烤箱预热,上下火170度,烤20分钟

13、用纸巾剪出叶子的形状,在绿色色素里沾一下。我用的是维达可湿水纸巾,沾水不破的

14、染好色的叶子,铺在玻璃菜板上,用吹风机吹干

15、用纸巾叠出莲花

16、将烤好的荷花酥放在纸巾荷花里,把叶子摆上。这样把荷花酥摆在纸巾里可以吸些油,吃的时候还可以接着掉下的渣渣而且还漂亮哦!
油皮的热量81千卡(每100克);具有止汗、利尿消肿、止咳消痰等功效;可与虾皮、上海青、北极虾搭配;与茭白、竹笋、比目鱼相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、滋阴、去酒毒等功效;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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