| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 快手版蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于跨栏52分钟消耗的热量600 | |||||
1、剥开柚子。
2、将柚子皮与白瓢分离，白瓢味道苦涩，尽量剔除掉。将柚子皮切成细丝或薄片。
如果觉得比较难，就从柚子皮外层用小刀磨下柚子皮屑，保留。
3、取两片柚子肉，弄散。
4、打开密封罐子，将柚子皮屑、果肉丢入，倒入适量蜂蜜，用勺子轻轻搅拌均匀。盖上，放入冰箱。
5、3-4天后可饮用。取出，勺一勺出来放入杯里，用温水搅拌即可饮用，如果觉得甜度不够，可加入适量蜂蜜。苦中带甜的清香的蜂蜜柚子茶就做好啦～
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血糖、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、黄瓜、雪梨搭配；与韭菜、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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