| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 超级酥脆的曲奇热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡,相当于买东西537分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油软化，所有材料称好备用
2、黄油加糖打发成羽毛状
3、加入蛋黄拌匀
4、筛入面粉拌只无粉状态就可以放进裱花袋挤出你想要的形状，180烤约20分钟
5、一出炉放凉，哥哥已经迫不及待的吃了半盘
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、保护肝脏等功效；可与辣椒、牡蛎 、韭菜搭配；与糖精、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
