| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶咖啡冰棒热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于背包旅行7分钟消耗的热量420 | |||||
1、速溶咖啡拆封倒入杯子里。
2、烧开一壶热水，把热水倒入咖啡杯里搅匀后冷却。
3、把牛奶倒入一个稍大一些的容器中。
4、把冷却的咖啡倒入牛奶中搅匀。
5、放入适量白糖搅匀。
6、把搅好的牛奶咖啡倒入冰棒模具里。
7、盖上模具的盖子，放入冰箱中冷冻结冰即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、养颜等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与橙、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
