| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒花枝羊肉片热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于骑独轮车5分钟消耗的热量300 | |||||
1、青椒切块，花枝丸对半切，雪花羊肉片化冰
2、冷锅热油煸香蒜头
3、翻炒花枝丸
4、再倒入青椒和羊肉片翻炒
5、调味起锅
6、下饭不错的
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促消化、胃肠胀气等功效；可与糙米、鳝鱼、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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