| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 川圆冬瓜汤热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡,相当于画画267分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉糜加生姜末香葱顺着一个方向搅拌均匀。
2、锅里加油爆香蒜头，加入冬瓜翻炒。
3、冬瓜煸炒后加入高汤或水。
4、冬瓜微熟加入肉糜挤成的圆子煮至圆子变色，继续大火2分钟关火出锅。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热化痰、消渴等功效；可与五花肉、白菜、平菇搭配；与海螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
