| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 耗油大虾热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于上网333分钟消耗的热量90 | |||||
1、大虾洗净，挑去虾线
[用牙签挑开虾背第三节出就很容易拉出虾线]
2、热锅凉油，下葱花炒香，加三勺耗油，倒入大虾，大火翻炒3-5分
[耗油可按个人习惯和口味添加]
3、装盘。开吃。
[出锅前再加少许葱花，提味又好看]
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防癌、抗癌等功效；
葱花具有减肥、降低胆固醇、增强食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
