| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酱香花菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于开货车8分钟消耗的热量390 | |||||
1、花菜切成小朵，洗净备用。
2、胡萝卜洗净切片。
3、锅内倒入少许油，烧至7成热，加入葱花炒出香味。
4、倒入花菜和胡萝卜翻炒均，倒入各种调料，再次翻炒至花菜熟透。
5、取出装盘。
6、成品展示1
7、成品展示2
花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、利尿通便、滋阴解毒等功效；可与牛腩、猪里脊肉、西红柿搭配；与笋瓜、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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