| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 0千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 葱白粥-风寒感冒偏方热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡,相当于摩托艇运动262分钟消耗的热量150 | |||||
1、白米一杯洗净，生姜切片，连须葱白5段洗净一起放入电饭锅，加净水到煮粥1.5杯的刻度。再加入一点米醋。
2、煮粥功能，45分后出锅趁热食用。
3、附一碟凉拌水煮花生米，清新爽口。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、促消化、帮助消化等功效；可与黑豆、白果、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有散瘀、促消化、调解血液等功效；可与大蒜、绿豆芽、土豆搭配；与猪骨汤、羊排、莼菜相克，同食可能会引起不适；
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