| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 白萝卜梨水热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡,相当于冰上曲棍球62分钟消耗的热量480 | |||||
1、白萝卜搓成这样的薄片
2、梨也一样
3、放入锅中，大火煮开，转小火
4、萝卜要煮至透明，可以关火。
5、可以喝啦！全家适用
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、消食、抗癌等功效；可与香干、猪肉、紫菜搭配；与黑木耳、雪梨、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、降火、解疮毒等功效；可与银耳、冰糖、芝麻搭配；与柿子、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
