| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 六个月辅食热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于治安24分钟消耗的热量150 | |||||
1、白萝卜一个 （看我手的比例）一半即可 去皮 洗净
2、切块（薄厚适中 太厚萝卜不易熟）凉水上锅，大火烧开 转中小火 蒸20分钟（我是蒸了20分钟 总感觉萝卜特别不易熟）
3、蒸熟后，放入搅拌杯 搅拌 出泥！（我这个是 不加一滴水的 白萝卜泥，因为在蒸的过程中 萝卜会存很多蒸汽水 ，自然含水量就高！直接打泥即可）
4、中午的量：两勺米粉（14克）加四勺白萝卜泥！大半碗 小包子都吃了！【白萝卜泥 味道有点像 工业机油 吃起来还挺腻，妈妈的角度“巨难吃】但是小包子 很喜欢...
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、促消化等功效；可与油豆腐、猪肉、圆白菜搭配；与猪腰、藕、熟地相克，同食可能会引起不适；
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