| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 脆皮肠煎饺热量/卡路里1867千卡 | |||
 热量1867千卡,相当于打鼓467分钟消耗的热量240 | |||||
1、取一张饺子皮，摆入一根脆皮肠；
2、卷起饺子皮将脆皮肠裹入，边缘沾点清水，就粘住了；依次卷好12根；
3、电饼铛抹层薄油，将其煎成四周金黄发脆，即可！
4、电饼铛抹层薄油，将其煎成四周金黄发脆，即可！
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、改善贫血、补虚损等功效；
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