| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 辣白菜五花肉锅热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡,相当于有氧运动319分钟消耗的热量350 | |||||
1、煮这个锅子用到了：煮熟切片的五花肉、油豆皮、小蘑菇，还有切段的辣白菜及几勺腌辣白菜的汤汁~
做法其实就一个字：煮！
2、把所有材料放在一起加水煮，尝尝要是不够咸，不妨加入一点味增酱
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、防衰老、增强抵抗力等功效；可与虾皮、鸭腿、田螺搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、润燥等功效；可与大蒜、山楂、丝瓜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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