| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 540千卡 | 216千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包屑 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 炸汤圆热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于柔软体操213分钟消耗的热量280 | |||||
1、冬至吃剩的汤圆，先放蛋液中滚一圈
2、接着滚面包屑
3、一个个放入空气炸锅炸篮里
4、180℃炸10分钟
5、因为是猪肉馅的汤圆，所以挤上番茄酱，如果是甜的也可以挤沙拉酱花生酱都可以
6、变个花样还是挺不错的
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、血虚、头晕眼花等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、干贝、肥牛搭配；与鹅肉、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；
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