| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 299千卡 | 597千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 花生拿铁热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于郊游106分钟消耗的热量240 | |||||
1、花生酱挤入搅拌杯～
2、牛奶加热至煮开(加热程度试个人喜好啦)
3、把牛奶倒入搅拌杯。
4、用搅拌棒打至混合均匀。
5、倒入一个喜欢的杯子里～
6、摆上萌萌哒蛋白糖！
7、完成！
8、可爱嘛！早安啦大家～
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与橙、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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