晒鸡翅的热量和减肥功效

中翅若干、酱油适量、味精适量、白糖适量

1、请参照我晒酱油肉的做法。。一模一样。。但鸡翅的话要另外处理一下！冰冻的鸡翅放水里解冻并浸泡出血水后。。捞起沥干。。再一个个检查下鸡翅身上的毛有否拔干净了。。待水份全沥干就可以开始腌制了。。（在鸡翅上划上几刀更好入味）
2、请参照我晒酱油肉的做法。。
3、咸淡适中，孩子们的最爱！绝对超下饭的！。。

食材功效信息

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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