| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 牛奶龟苓膏热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡,相当于小轮自行车35分钟消耗的热量510 | |||||
1、龟苓膏切小块
2、将切好的龟苓膏放入温好的牛奶中。
3、按照自己口味添加适量蜂蜜即可。
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、热淋白浊、能健脾胃等功效；与白酒、茶叶、可乐相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与桑葚、胡萝卜、雪梨搭配；与鲫鱼、豆腐干、大米相克，同食可能会引起不适；
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