| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣烤鸡翅超简单做法热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于背部训练272分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备鸡翅洗净。划几个小口方便入味
2、适量的腌料倒入鸡翅，抓匀。使鸡翅的每一个部位都沾上腌料，冷藏4小时以上，然后取出鸡翅，放烤箱里面，上下火180度烤30分钟，时不时翻一下面，快熟的时候两面刷上蜂蜜水，然后把温度调210度烤3分钟即可。刷蜂蜜水的原因是出来的鸡翅颜色会很好看也好吃（我用的是两种口味的各5个，各放了半包腌料）
3、附上成品图，味道超级棒，自己动手制作安全健康卫生。秒胜肯德基，还比肯德基实惠
4、成品图
5、跟我老公俩人吃的干干净净
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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