| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 酸辣螺蛳粉热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于上下蹲12分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅内倒入适量水煮开后放入干米粉煮10分钟；
2、倒掉水再加入500ml清水，倒入包装中配备的卤水，一起煮沸；
3、煮沸后倒入酸醋包；
4、根据自己的口味倒入适量红油，包装的很贴心，根据辣度设置了标线，可以根据自己喜好加量；
5、拌均匀煮一会倒入碗里，将所有配菜加进去；
6、将洗净的生菜过沸水焯一下；
7、焯好的生菜放进米粉里，倒入配备的腐竹花生即可；
8、米粉Q弹爽滑，很好吃哦。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促进消化、镇痛催眠等功效；可与豆腐、猪肝、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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