| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 创新胶罗钱热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于酒保261分钟消耗的热量138 | |||||
1、选择优质的水磨糯米粉100g。
2、加入130g的清水搅拌均匀。（大概比例折算出来是50g的糯米粉就加65g的水。）
3、搅拌至完全溶化没有任何颗粒。
4、倒入浅盘中。大火蒸15分钟。
5、选择四季宝花生酱。
6、挤出100g。
7、准备好花生酱、糖粉、还有一个空盘。
8、花生酱加入适量开水调和。
9、调成糊状。
10、蒸好后趁热取出。
11、用筷子夹一小块放入花生酱中裹一遍。再裹一次糖粉。
12、就成功了。
清水的热量1千卡（每100克）；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促生长、清咽止咳、止血等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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