| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 紫菜萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于做作业34分钟消耗的热量108 | |||||
1、萝卜切成薄片，和紫菜一起准备。
2、白萝卜放入水中，大火煮到水开。
3、中途放入紫菜。
4、水开后，小火煮3-5分钟。
5、放入少量酱油。
6、少量食盐。
7、加入少量的鸡精和香油，即可出锅。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促消化、增加食欲等功效；可与豆腐干、豆腐、羊肉搭配；与黄瓜、黑木耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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