| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 蜂蜜苹果派热量/卡路里500千卡 | |||

1、准备好食材,额,忘记拍蜂蜜了

2、没有派盘,也没有披萨盘,就用锡纸现做了一个。把两张锡纸交互放在平底盘下面,整理好形状再把盘子拿掉。

3、把两张手抓饼皮叠一起,放入锡纸盘中,开心果剥壳切成碎粒。

4、用叉子在饼皮上戳无数个小孔,防止烤的时候饼皮鼓起来,然后用刷子在饼皮上刷一层蜂蜜。

5、苹果切薄片摆成一圈,中间放上苹果粒,苹果片上面再抹一层蜂蜜,撒上开心果碎粒。

6、烤箱180°预热5分钟,苹果派放在烤箱中层,180°烤25-30分钟。

7、酸酸甜甜好滋味,简简单单的苹果派就这样完成了!(喜欢这样颜色深点的,在最后5-10分钟放烤箱上层)
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效;可与黄瓜、鸭梨、茼蒿搭配;与葱、大蒜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
开心果的热量562千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补益虚损、调中顺气、润肠通便等功效;
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