| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 糖炒板栗热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡,相当于按摩150分钟消耗的热量240 | |||||
1、先上一个成品图哦
制作糖炒板粟的材料：新鲜的板粟、玉米油、白糖水。
2、板栗洗净。
3、用一把锋利的裁纸刀，把每一颗板栗拦腰割一道口子。
4、加一小勺玉米油拌匀。
5、把板栗平铺在烤盘内，烤箱中层上下火200度烤二十五分钟，取出，刷一下糖水，每一颗板栗的开口处都要刷到，刷均匀，在放入烤箱继续烘烤五分钟即可。
6、最后再上两张美图供大家流口水哟
7、哈哈哈哈
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
