| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 744克 | 宝宝鲜奶果冻热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于弹吉他212分钟消耗的热量120 | |||||
1、5g吉利丁粉，30ml冷水。搅拌
2、锅里放入纯牛奶和糖，搅拌 加热，关火，加入吉利丁粉，搅拌均匀
3、草莓切片，放入盒里。把搅拌后的牛奶倒入盒内。
4、放入冰箱，冷藏4小时左右，拿出来切片
5、还做了一份水果的，就是把牛奶换成水，其他的一样。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与橙、韭菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、解热等功效；可与玉米、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
