| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 金桔酸奶热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于瘦身操49分钟消耗的热量354 | |||||
1、食材：金桔、酸奶
2、将金桔去核用剪刀剪碎。
3、取适量的酸奶放入杯子中。
4、接着，搁入一些剪碎的金桔。
5、搅拌均匀。
6、然后，再加入一些酸奶，搁入剩余的金桔，即成。
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、理气解郁、防治感冒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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