| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银鱼 | 克 | 105千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 婴儿辅食-银鱼泥热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于足球15分钟消耗的热量420 | |||||
1、银鱼洗净 入盘上锅蒸 12分钟
2、连汤汁一起倒入料理机 打成泥
3、装入辅食盒 单吃或者拌米糊都可以哦
银鱼的热量105千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺止咳、宜肺、善补脾胃等功效；可与鸡蛋、蕨菜、木耳搭配；与甘草、红枣相克，同食可能会引起不适；
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