| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 胡萝卜干热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于吹雪机54分钟消耗的热量270 | |||||
1、将胡萝卜去皮切同等厚度薄片
2、准备冰糖
3、将胡萝卜片和冰糖倒入锅中加入200克清水大火烧开改中小火收干，让胡萝卜充分将糖分吸收大概需要30分钟
4、将胡萝卜片捞出沥干平铺在烤盘上
5、放入烤箱中层120度考90分钟即可，太阳底下晒干也是可以的
6、成品出来了，偏甜，喜欢淡淡的糖少放
7、宝宝零食
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、增加食欲等功效；可与黄豆、草鱼、西瓜搭配；与西红柿、樱桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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