| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橡皮糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 牛奶布丁热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于收碗98分钟消耗的热量150 | |||||
1、橡皮糖加少量水
2、微波炉加热融化
3、加入牛奶搅拌均匀
4、冷藏2小时以上或冷冻40分钟以上
5、完成
6、硬邦邦的
橡皮糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与番茄酱、红枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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