| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 简单又好吃的烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于雪地摩托86分钟消耗的热量210 | |||||
1、为了受热均匀，尽量挑选均匀细长的地瓜。将烤盘铺上锡纸，地瓜洗净擦干，留出缝隙均匀铺在烤盘上。
2、上下火210度,烘烤50-60分钟至地瓜软熟渗出糖浆即可
3、香甜的地瓜出炉
4、配上桔梗更好吃
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、益气力、健脾胃等功效；可与猪排、糙米、大米搭配；与蛋黄、柿子、玉米相克，同食可能会引起不适；
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