| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 302千卡 | 302千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 妈妈味-水果薄脆披萨热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡,相当于开车273分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜水果洗好去皮，切片待用
2、奶酪多一些
3、薄脆饼皮解冻
4、先将奶酪均匀撒在饼皮上
5、放一层猕猴桃
6、再放香蕉，根据个人口味选择多放还是少放
7、放上
8、撒上奶酪
9、再放上一层水果
10、再撒一层奶酪，放入烤箱
11、烤8分钟左右
12、大功告成。宝贝很喜欢，很营养，很卫生，很方便。
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降低胆固醇、抑肿瘤等功效；可与橙子、酸奶、蜂蜜搭配；与青蟹、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、填精髓、降低胆固醇等功效；可与燕麦片、燕麦、牛奶搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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