| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 590千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 孜然鸡胗热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于瑜伽236分钟消耗的热量150 | |||||
1、切葱姜尖辣椒
2、切鸡胗待用
3、水开去腥！
4、用孜然，盐，胡椒粉，生抽喂好！！
5、下锅炒3分钟！美味出锅！！
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利便、帮助消化、促消化等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
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