| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 34千卡 | 57千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 美味姜枣茶热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于摘水果17分钟消耗的热量180 | |||||
1、加入姜枣泥和茶包，沸水冲泡，再加入鲜奶或奶粉，即成。
2、姜枣膏的制作见前面菜谱，也可去我微店购买，破壁机做出来的味道杠杠的。
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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