| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 清蒸小天使，向日葵还有大元宝热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡,相当于剪指甲1237分钟消耗的热量60 | |||||
1、和面，玉米面和等量的糯米粉加一勺糖，用开水和面。
其余的糯米粉加一勺糖，用开水和面。
2、整形。
3、蒸锅加水，上气后蒸20分钟。
4、成品图
5、成品图
6、成品图
7、成品图
8、成品图
9、成品图
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、壮气提神、补脑益智等功效；可与莲藕、桑葚、红豆搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、预防动脉硬化、养颜等功效；可与白玉苦瓜、蒜蓉辣酱、苦瓜搭配；与海螺、香海螺、黄螺相克，同食可能会引起不适；
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