| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 小麦汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于郑多燕减肥操40分钟消耗的热量360 | |||||
1、小麦种子用水洗净浸泡
2、容器底部铺上一层海绵用来吸水
3、每天注意加水
4、小麦苗不能太高，尽快剪下榨汁
5、保持水质的干净卫生，这是海绵根部图片
6、小麦苗可以二次生长，仅二次
7、使用榨汁机榨汁，可以加一下蜂蜜食用
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与茼蒿、橙子、雪花梨搭配；与生菜、洋葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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