宝宝养胃米水的热量和减肥功效

小米一个碗底、水大概两瓶矿泉水、胡萝卜 4份之一

1、切碎，越碎越好
2、小米
3、洗洗，
4、都放锅里，开始煮，煮半个小时差不多，剩的水就行，然后用家里的过滤网过滤掉里面的小米和胡萝卜，这个可以留给大人吃，剩下的水给孩子灌奶瓶，记住宝宝吃的喝的不能过夜，那样会变质，不能图省事，要不然宝宝会坏肚子，觉得好的亲们，可以关注我，我有时间做给自己孩子吃就上传

食材功效信息

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、美容、养血等功效；可与红枣、红糖、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、消食等功效；可与蜂蜜、卷心菜、圆白菜搭配；与醋、木瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

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