| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 812克 | 百香果蜂蜜茶热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡,相当于修建房屋201分钟消耗的热量330 | |||||
1、我准备了24个百香果，自己吃了俩，还有的我全做了果酱，这里是十个的方子，20个的话就是翻倍
2、我准备了一个小奶锅，把百香果在1/3处切开，用小勺子挖出果肉，倒入奶锅
3、一次性加入全部的糖，开始熬
4、中小火慢慢熬，不断的搅拌
5、等到搅拌至黏稠，费力的时候关火冷却
6、冷却至温热时加入蜂蜜，加入蜂蜜后会变稀，所以我们可以熬的浓厚一点，或者可以不放蜂蜜，等到喝的时候直接把蜂蜜倒在杯子里一起冲泡
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促消化、除湿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、茼蒿、梨搭配；与热水、油豆腐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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