| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于健美操64分钟消耗的热量280 | |||||
1、红薯清洗。
2、先将烤箱调至200度预热。
3、再放进洗好的红薯，230度烤50分钟。
4、烤好的红薯。
5、掰开看看，香香的。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、抗癌等功效；可与猪排、米面、大米搭配；与圣女果、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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